물마시는법 건강습관 생활건강 물섭취 피로회복 건강정보 잘못된건강상식 수분섭취 일상건강 몸관리1 물 많이 마시는데 왜 더 피곤할까? 건강 챙기려고 물을 자주 마시는데이상하게 더 피곤하고 속이 더부룩한 느낌 들 때가 있다.“물은 많이 마실수록 좋다”라고 알고 있었는데사실은 마시는 방법이 더 중요하다고 한다.이걸 모르고 마시면, 열심히 마셔도 효과를 못 보는 셈이다. 물을 한 번에 많이 마시는 습관바쁘다 보면 물을 잘 안 마시다가생각났을 때 한 컵 가득 마시게 된다.하지만 물은 한 번에 많이 마신다고몸에 다 흡수되는 게 아니다.오히려속이 더부룩해지고화장실만 자주 가게 되고몸은 여전히 피곤할 수 있다.조금씩 자주 마시는 게 훨씬 좋다.몇 모금씩 나눠서 마시는 것만으로도 몸이 훨씬 편해진다.목마를 때만 물 마시기목이 마를 때 물을 마시는 건 당연해 보이지만사실 이건 이미 몸이 수분이 부족하다는 신호다.이런 상태가 반복되면집중이 잘 안 되고쉽.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음