건강상식2 역류성 식도염, 속쓰림만 있는 게 아닙니다 ｜많이 놓치는 의외의 증상과 관리 방법역류성 식도염이라고 하면 대부분 가슴이 쓰리거나 신물이 올라오는 증상만 떠올립니다. 하지만 실제로는 속쓰림이 거의 없는데도 역류성 식도염으로 진단받는 경우가 적지 않습니다.특히 목 불편감이나 기침처럼 다른 질환으로 오해하기 쉬운 증상이 나타나 초기에 놓치기 쉽습니다.이번 글에서는 역류성 식도염의 개념, 흔한 증상부터 의외의 신호, 생활 속 관리 방법까지 한 번에 정리해보겠습니다.📌 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다.정상적으로는 위와 식도 사이의 괄약근이 위산 역류를 막아주지만, 이 기능이 약해지면 위산이 식도로 올라오게 됩니다.주요 원인과식, 야식 습관기름진 음식, 커피, 탄산음료복부비만.. 2026. 1. 11. 공복 혈당 정상 수치는? 당뇨 전단계 기준 한눈에 정리 공복 혈당 정상 수치는 건강검진 결과에서 가장 먼저 확인하게 되는 중요한 지표입니다. 특히 공복 혈당이 100을 넘는 경우 “아직 당뇨는 아니지만 괜찮은 걸까?”라는 걱정을 하게 됩니다. 실제로 공복 혈당 수치는 당뇨병으로 진행되기 전 단계부터 신호를 보내는 수치이기 때문에 정확한 기준을 알고 관리하는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 공복 혈당 정상 범위, 당뇨 전단계 기준, 공복 혈당을 낮추는 방법까지 한눈에 정리해보겠습니다.공복 혈당이란?공복 혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 음식 섭취의 영향을 받지 않은 상태에서 측정하기 때문에 우리 몸의 기본적인 혈당 조절 능력을 가장 잘 보여주는 지표로 사용됩니다.건강검진에서 공복 혈당이 중요하게 다뤄지는 이유도 바로 여기.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
